Actions passées pour les animaux

Nous sommes ravies de vous annoncer la troisième édition de notre atelier.
Nouveau lieu, nouvelle ambiance, nous vous retrouvons cette fois au boxing 13 de Gémenos pour un nouveau moment de bien être et de gourmandise.

Au programme, séance de Pilates, d'une durée de 1h15, encadrée par Lucile Cartier, dans les locaux spacieux et modernes du boxing 13.
La pratique sera suivie par un goûter gourmand, végétalien et bio.
Toutes nos préparations seront réalisées maison, avec des produits frais et de saison. Les recettes vous seront remises à l'issue de l'après midi.

Nombre de places limitées, réservation préalable obligatoire.
Tarif 20 € par personne, les tapis sont fournis.
Accessible à tous sur réservation au 06 80 13 84 43
Possibilité de préparations sans gluten sur demande préalable.

La méthode Pilates a pour objectif de renforcer les muscles du centre, c'est à dire les muscles profonds, responsables de la posture. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable.

Le Pilates permet également d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites afin d'atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

A bientôt !